Hallo
dass die Schwingungsdauer T=20ms ist kannst du doch ablesen, daraus f und damit ω
dass U =6*sin(ωt) siehst du dazu dann i als -cos daraus die Phasenverschiebung .
Da Integral ist leicht zu rechnen, wenn man sin^2 über eine ganze Periode T integriert ist es dasselbe wie cos^2, wegen sin^2+cos^2=1 ist das Integral also die Hälfte des Integrals über 1,
Jetzt schreib mal auf und frag nach, wenn dir was fehlt.
lul