Du hast folgende Größen gegeben:
U = 500V
W = 10mJ = 10 * 10-3 J
mit folgender Formel kannst du nun die Kapazität (C) des Kondensators berechnen:
W = 1/2 * C * U²
nach C umstellen:
C = (2 * W) / U² = (2 * 10 * 10-3 J)/(500V)2 = 8 * 10-8 F
[J = C * V -> (C * V) / V² = C / V = F ]
Nun kannst du die Ladung berechnen:
Q = C * U
Q = 8 * 10-8 F * 500V = 4 * 10-5 C = 40μC