Beim Alpha-Zerfall verringert sich ja die Anzahl der Protonen und Neutronen um jeweils 2. Es kommt zu einer Abspaltung eines He-4-Kerns.
So, jetzt schau einfach mal in eine Nuklidkarte, beispielsweise diese hier:
http://www.chemie.de/lexikon/Isotopentabelle.html
Von links nach rechts steigt die Protonenzahl, von oben nach unten steigt die Neutronenzahl.
Uran hat die Ordnungszahl 92, also 92 Protonen. Jetzt scrollst du bei Ordnungszahl 92 nach unten, bis du bei U-233 angekommen bist.
2 Protonen weniger bedeutet nun, dass du auf der Karte zunächst 2 Schritte nach links gehen musst. Anschließend gehst du 2 Schritte nach oben, da sich ja durch den Alpha-Zerfall auch die Neutronenzahl um 2 vermindert.
Du landest schließlich bei Thorium-229.
Die Zerfallsgleichung ist jetzt nicht mehr schwer:
23392U → 22990Th + 42He
Vielleicht kurz noch zur Erklärung der Zahlenanordnung am Beispiel 23392U:
92 ist die Anzahl der Protonen, 233 die Anzahl der Nukleonen.
(92 Protonen + 141 Neutronen = 233 Nukleonen.)
Gruß in Eile :)